影响孩子健康的8个坏习惯,标签：春季育儿常识,幼儿园育儿常识,http://www.77xue.com
　　许多人吃饭的时候都爱吃得饱饱的，尤其在冬天，仿佛吃得饱饱的，身上的热量就更多一些，抵御严寒的能力也就越强。 　　危害指数：**** 　　长期吃得过饱容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应变能力减弱。尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因数”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响细胞的新陈代谢，诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，缩短寿命。 　　改变习惯：“吃饭七分饱，平安一辈子”就是这个道理，晚餐更不能吃得过饱。特别是对儿童来说，见了自己喜欢吃的东西就吃个没够，需要父母严格“把关”定量。   　　坏习惯8：热水沐浴时间过长 　　许多人认为洗澡时间越长越舒服，在家中泡个澡特别解乏。　　 　　危害指数：*** 　　在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在淋浴时水滴会更多地和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。据收集到的资料显示，若用热水盆浴，只有25%的氯仿和40%的三氯化烯释放到空气中；而用热水沐浴，释放到空气的氯仿就要达到50%，三氯化烯高达80%。 　　改变坏习惯：减少淋浴时间，买个定时器放在浴室，每次淋浴以不超过10分钟左右为宜。

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