每日热水泡脚帮助减腿
[11-08 00:04:36] 来源:http://www.77xue.com 美容瘦身 阅读:8772次
概要:腿部做为经络密集的身体部分,腿部的胖瘦或粗壮与否都是可以通过很好的保养大大改善的。同时,腿部也很容易受疲劳、肌肉紧张等原因的影响,变得腿部水肿或腿部粗壮。人的双腿永远位于受地心引力的底部,每天都会承受巨大的压力,即使是坐着的时候,也会因为血液循环不畅造成毒素积累,脂肪堆积;对于肌肉型的腿来说,按摩和放松肌肉是最好的改善方法。因此,推荐每日热水泡脚、并按摩的方法,让腿部变纤细。让热水疏通经络要用比洗澡的正常水温高的热水来泡脚,如果没有浴盆的话。可以在淋浴间经常放置小凳子和热水盆,以便于边泡热水边按摩。泡脚要泡10分钟以上,配合大幅度的揉捏、敲打腿部。尤其是胆经附近(敲胆经改善下半身肥胖)。浴后小动作热水浴后,双腿得到了足够的放松。这时候,平放在床上,或将腿稍稍垫高。配合按摩乳液,双手有效的按摩(瘦小腿按摩方法)。注意,肌肉粗壮的人和白天运动量较大的人,应该用力按摩肌肉,到发痛为止,把肌肉软化,最终达到瘦腿的目的。
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腿部做为经络密集的身体部分,腿部的胖瘦或粗壮与否都是可以通过很好的保养大大改善的。同时,腿部也很容易受疲劳、肌肉紧张等原因的影响,变得腿部水肿或腿部粗壮。
人的双腿永远位于受地心引力的底部,每天都会承受巨大的压力,即使是坐着的时候,也会因为血液循环不畅造成毒素积累,脂肪堆积;对于肌肉型的腿来说,按摩和放松肌肉是最好的改善方法。
因此,推荐每日热水泡脚、并按摩的方法,让腿部变纤细。
让热水疏通经络
要用比洗澡的正常水温高的热水来泡脚,如果没有浴盆的话。可以在淋浴间经常放置小凳子和热水盆,以便于边泡热水边按摩。泡脚要泡10分钟以上,配合大幅度的揉捏、敲打腿部。尤其是胆经附近(敲胆经改善下半身肥胖)。
浴后小动作
热水浴后,双腿得到了足够的放松。这时候,平放在床上,或将腿稍稍垫高。配合按摩乳液,双手有效的按摩(瘦小腿按摩方法)。注意,肌肉粗壮的人和白天运动量较大的人,应该用力按摩肌肉,到发痛为止,把肌肉软化,最终达到瘦腿的目的。
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