月经期间可以锻炼吗,标签：男性保健,养生保健,保健养生,http://www.77xue.com
当然可以！月经是女人的正常生理周期，在经期我们虽有诸多的“不方便”，但适量的运动能提高我们的机体水平，改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌的收缩和放松，利于经血的排出，所以经期健身完全可以。但这毕竟是个“特殊时期”，我们也不能忽略它的特殊性，比如说经期子宫内膜脱落出血，盆腔出血，生殖器官抗感染力下降等身体变化，特别是月经期间去健身房要注意以下细节：
　　在健身房的时候远离空调。
　　经期的第一、二天应减少运动量及运动强度，运动时间不宜过长。
　　运动过后热水淋浴。但不要进行桑拿浴和按摩。

　
• 上一篇：女性月经期注意8不宜
　

《月经期间可以锻炼吗》相关文章

• 月经期间可以锻炼吗
• › 月经期间可以锻炼吗
• › 月经期间注意事项
• 在百度中搜索相关文章：月经期间可以锻炼吗
• 在谷歌中搜索相关文章：月经期间可以锻炼吗
• 在soso中搜索相关文章：月经期间可以锻炼吗
• 在搜狗中搜索相关文章：月经期间可以锻炼吗