文学院素质大学生拓展训练计划书
大学生素质拓展训练旨在全面贯彻党的教育方针，遵照“四个统一”的要求，坚持面向现代化、面向世界面向未来的原则，以培养大学生的综合素质为核心，以激发创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养与科学素养，早就“有.想、有道德、有文化、有纪律”德智体美全面发展的社会主义事业建设者和接班人。
拓展训练，又称外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况www.77xue.com的，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心.训练、人格训练、管.训练等。
训练通常有以下三个环节
1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训.体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、.解`方.#文...-、默契和配合。
3、回顾总结。回顾将帮助学员消化、..、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现].www.77xue.com的...体培训目标。
拓展训练的显著特点有：
1、综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
2、 挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心.考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。
3、.体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调.体合作。力图使每一名学员竭尽全力为.体争取荣誉，同时从.体中吸取巨大的力量和信心，在.体中显示个性。
4、 高峰体验。在克服困难，顺利完成任务要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得难得的高峰体验。
5、自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。
6、通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心.惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对.体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。、
一、 活动目的：
1.激发学生的团队意识，增强.体的凝聚力。
2.激发和强化他们运用和发挥团队智慧，增强.体创造力。
3.启迪学生的创造力，体会策划应对的重要性。
二、活动项目：
1.孤岛求生：让参与者体会合作的重要性，借团队合作与思考达到解决问题的目的，并体会个人在团队中的位置。
2.毽球比赛：锻炼.体合作的精神。沟通彼此间的默契，提高团队配合意识，建立成员之间的相互信任。
3.合力吹气球：通过游戏使大家认识到团队合作的重要性；增强.体的配合意识，建立组员之间的相互信任；流动活动的完成有利于激发成员的积极性，使小组充满活力。
4.快乐闯关：帮助参与者认识到团队合作的重要性，提高协作能力；锻炼身体，提高其身体的敏捷性与反应能力。
5.先入咸阳者为王：确立行为规范的重要性；明确团队角色，增强沟通能力；提高决策与领导能力，体会团队内部协调的重要性。
6.接发球比赛：增强团队配合的意识，训练参与者的身体协调性
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