躺着看电视易得颈椎病,标签：健康知识,小学生健康知识,http://www.77xue.com

　　在天气变冷后，人们大都喜欢钻在被窝里躺着看电视，有的侧卧着身子看，有的靠在枕头上看。由于躺在床上看电视时，人的躯体活动比较少，人们被故事情节所吸引时，头部就会长时间保持一种姿势，使颈部肌肉疲劳僵硬，当头部转动时，肌肉应答能力就会减弱，导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发颈椎病的发生，严重的甚至还会出现关节脱位。这些人群中还不同程度地存在胸痛、背痛等表现，这是由于长时间的躺卧位姿势，造成背部和胸部关节紊乱，而导致疼痛的发生。
　　专家提醒说，不良姿势是诱发颈椎病发生的重要因素。因此千万不要为图舒服而躺着看电视或者靠在沙发扶手上看电视。正确的看电视姿势应该是采取坐位。而且每看15分钟左右就要活动一下颈部，变换一下姿势。

　
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