八年级体育支撑跳跃：分腿腾越 教学设计

C组：在保护与帮助下低山羊上完成分腿腾越动作

要求：基本完成动作。

B组：山羊加皮筋分腿腾越

要求：完成动作、提高姿态，控制质量，落地站稳。

A组：拉大板与山羊的距离分腿腾越

要求：提臀升高支撑重心。分腿越过两侧皮筋，落地站稳 分组展示，正确评价 1、分组按要求练习： ①、助跑踏跳有节奏，单起双落，蹬伸髋、膝、踝关节，摆臂、梗头、含胸、提背、紧髋。 ②直臂顶肩，快速推手，提臀梗头，含胸、提背。 ③跳起撑手，两腿侧分并下压制动，动作连贯协调

2、尝试与体验分腿腾越山羊练习：

①     学会保护与帮助的方法

保护者站在练习者正前方，双手扶其上臂，顶其肩，并顺势上提，迅速后退一步；站在练习者落地点一侧，落地时一手托其腹部，另一手扶其背。 ②通过学习大胆体验分腿越过山 羊的动作，做到先跳后撑、提臀分腿、顶肩推手、落地缓冲

3、根据要求分ABC组分层练习，带着问题在练习中探究： ①怎样踏跳？支撑点在何处？怎样推手？怎样着地？怎样评价？

②支撑跳跃动作中，起跳和腿手的作用是什么？

4、练习中积极思考，互相帮助，胆大心细，态度认真，合作学习，提高质量

5、积极展示小组练习成果，正确评价，提高动作质

××××

♀♀♀♀

×××× ♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ×××××××× ×××××××× ×   × ♀    × ×  ♀  × × ♀     ×       ×  ♀  10′ 17′ 1 ︱ 2 次 3 ︱ 5 次 中上 中上 四 素质 练习 6′

组织学生进行练习：

1、蹲跳接力

2、兔跳比赛 1、在教师节带领下完成身体素质练习的任务 2、团结协作，气氛活跃 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ×××××××× 中 五 放松 小结 3′ 1、教师播放音乐，引导学生 愉快地进行放松练习 2、组织学生自评、互评， 3、教师总评 4、组织收还器材 5、宣布下课 1、模仿教师动作，伴着音乐节奏进行放松练习 2、大胆说出自己的感受，自评和互评学习目标达成度 3、认真听取教师总结 4、帮助教师收拾器材 ×   × ♀    × ×  ♀   × × ♀       ×   ×  ♀   ×  2′ 6次 1次 中小 六、 场地 器材 运动负荷预计        本课预计平均心率：125±5次/分   预计练习密度：40%±3 课的 反思

文 章来
源

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