八年级体育垫上运动单元教学设计

重点 动作规范

难点 滚动圆滑

学习

目标 1、复习前后滚翻，巩固已学动作技术，提高滚动的直线性和圆滑性和掌握正确的跑动姿势。 2、发展学生力量素质，进一步提高学生的身体协调能力和定向能力。激发学生的学习兴趣，培养学生分析问题、解决问题的能力。 3、培养学生良好的合作学习氛围，在互帮互助中不断提高自我。

课序

时间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度

一

2分钟 课堂常规： 1、体育委员整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布课的任务 学生：集中注意力，明确学习目标 要求： 精神饱满 组织队形： ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀       p 二

5分钟 1、游戏：拉网捕鱼 2、徒手操 ①头部运动 ②肩绕环运动 ③.扩胸运动 ④分腿体前屈 ⑤腹背运动 ⑥抱膝跳

中 1、教师讲解游戏的方法、规则与要求 2、学生按方法分组进行练习 3、教师进行指导与评价 1、教师领操并用口领指挥 2、学生演示动作 3、教师提示动作的幅度、 要求：注意安全、遵守规则 集体配合、反应敏捷

三

12分钟 1、跑的专门练习。 2、教师讲解示范。 3、蹲距式起跑练习。 4、50米加速跑。 2组 2 组 3分

1分

1分

1分

中

强 1、原地摆臂8*8； 2、原地小跑步8*8； 3、原地高抬腿8*8 4、原地弓箭步交换跳20次。 5、小步跑接20米加速跑。 6、高抬腿接20米加速跑。 1、学生示范，师生共同评价优缺点。 2、教师强调途中跑的要求：放松自然、后蹬充分，最后冲刺时不减速。 1、四排在教师口令依次进行练习。 2、前后排相互进行蹲距式起跑动作的纠正、指导。 1、四人一组听口令跑出。 2、注意动作节奏和身体姿势，做到放松自然、后蹬充分，最后冲刺时不减速。 3、相互进行动作观察、指导、帮助、纠正。 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀      p

四

18分钟 （一）复习前后滚翻 （二）、问题探讨：如何提高前后滚翻滚动的质量 （三）、动作改进练习 （四）、滚翻在实际生活的应用 （五）、分层练习 6 6 4 4 4 2分

2分

2分

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