七年级体育耐久跑单元教学设计

4.分组练习，各组利用场地上的圆或用器材摆置圆弧进行追逐跑的游戏和比赛。

五

1．变速跑

2．自然地形跑

重点：直道加速的变速跑

难点：变速时机的把握

提高学生跑动中速度变化的能力，要求学生体会教学内容。

复习前几课所学技术，以中速跑为主,结合冲刺技术,进行自然地形跑，提高练习的兴趣，减少枯燥性；

六

1.”极点”现象及克服

2.1000米或800米跑

重、难点：“极点”的克服

了解极点现象及相应的克服办法，进一步消除学生的恐惧心理。

学会合理分配体力。

1．介绍极点现象及克服措施，运用各种模拟情境进行练习；

2．学习为自己或他人开设有氧运动处方。

七

1.耐久跑测试

2.自选内容

重点：计时测验或等差测验

难点：等差评价

检查学生耐久跑能力，检查教学效果，要求学生认真对待。

1．考核：按能力分组考核

2．引导学生正确评价自己，注重个体的纵向评价。 文
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