七年级体育耐久跑单元教学设计
文
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七年级体育耐久跑单元教学设计 单元学习目标
了解耐久跑与快速跑的区别，掌握站立式起跑、途中跑、弯道跑等基本技术，学会合理地分配体力、科学的呼吸方法，能够重心平稳，有节奏地进行耐久跑练习；通过自测心率初步为自己制定运动处方；在合作与探究的系列学习活动中，发展学生的有氧耐力水平和吃苦耐劳的精神和人文教育。
课次
教材内容
教学重难点
学习目标
教学策略与方法
一
1.站立式起跑与冲刺
2.计时跑5分钟
重点：呼吸方法
难点：跑的节奏
掌握起跑与冲刺方法，提高奔跑能力。
1. 站立式起跑与冲刺专门练习。
2. 多种起跑姿势练习
3. 教师讲解示范站立式起跑技术并说明其使用时机与优点,组织学生集体练习.
二
1.复习站立式起跑
2.学习途中跑
3.游戏
《突破封锁》
重点：途中跑技术;
难点：步频与步幅关系的处理.
了解途中跑的技术特点，知道与快速跑的区别；在情境游戏中合理运用途中跑技术,培养兴趣与能力.
1．复习站立式起跑，强调呼吸方法及跑的节奏
2.教师讲解示范途中跑技术要领
3.运用各种模拟情境，限制跑速并匀速跑
三
1.弯道跑技术
2.游戏:
“中速定时跑+图案展示”
重点：重心的控制及摆臂与力量的配合。
难点：脚着地点的自主体验与发现。
学生了解弯道跑的技术要领并在实践中运用。
采用探究式教学法，学生通过多种练习形式自主归纳、交流、总结弯道跑技术：
四
1.弯道跑与变速跑
2.游戏“健康跑”
重点：弯道加速的变速跑
难点：直道与弯道跑的变化。
知道直道进弯道与出弯道的技术及体力分配.
1. 继续采用探究式教学,以学生自主探究体验为主。
2.直道进入弯道的加速跑50米*2。
3.弯道进直道的让距追逐跑
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