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七年级上学期政治《善于调节情绪保持乐观心态》教案

[10-10 21:44:35] 来源：http://www.77xue.com 七年级政治教案 阅读：8109次

概要：第二课善于调节情绪保持乐观心态（板书）很明显，本课书共有三个框题。今天，我们先学习第一框题。一、情绪——奇妙的“窗口”（板书）在我们的现实生活中，同学们是否有这样的体验：有时精神百倍、兴高采烈、事事顺心；有时没精打采、提不起兴趣；有时自己能理智地处理问题，有时却会不冷静，很冲动。这是什么原因呢？这种左右你的力量是什么呢？这就是情绪。在我们的日常生活中，随时随处都会有情绪存在，一切活动都会打上情绪的印迹。人们就是在这五彩缤纷的情绪世界里，体味着人生百味。 1.情绪是人的内心世界的奇妙“窗口”（板书）情绪从某程度上反映出一个人对外界事物的赞成与反对，从一个侧面可以看出他对外界事物的态度。情绪是他内心活动的体现。如果我们把心理称为人的内心世界，那么，情绪可以说是内心世界的一个奇妙的“窗口”。通过这个窗口，能够了解人的内心世界。人的内心世界非常丰富，正如恩格斯所言，是“地球上最美的花朵”。丰富的内心世界决定

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                        第二课善于调节情绪  保持乐观心态（板书）
很明显，本课书共有三个框题。今天，我们先学习第一框题。
一、情绪——奇妙的“窗口”（板书）
在我们的现实生活中，同学们是否有这样的体验：有时精神百倍、兴高采烈、事事顺心；有时没精打采、提不起兴趣；有时自己能理智地处理问题，有时却会不冷静，很冲动。这是什么原因呢？这种左右你的力量是什么呢？
这就是情绪。在我们的日常生活中，随时随处都会有情绪存在，一切活动都会打上情绪的印迹。人们就是在这五彩缤纷的情绪世界里，体味着人生百味。
       1.情绪是人的内心世界的奇妙“窗口”（板书）
    情绪从某程度上反映出一个人对外界事物的赞成与反对，从一个侧面可以看出他对外界事物的态度。情绪是他内心活动的体现。如果我们把心理称为人的内心世界，那么，情绪可以说是内心世界的一个奇妙的“窗口”。通过这个窗口，能够了解人的内心世界。人的内心世界非常丰富，正如恩格斯所言，是“地球上最美的花朵”。丰富的内心世界决定了人的情绪也是多种多样的。人究竟有多少种情绪一直是心理学研究的问题。我国文字中与情绪关联的词汇就有近千个。我们可以把人的情绪归纳为几种最基本的类型。
        2．情绪的类型（板书）
1）  最基本的情绪：喜、怒、哀、惧。（板书）
2）  复杂的情绪
人的情绪在这四种基本情绪的基础上，可以组合成许多种情绪状态。（请一组同学说自己曾有过的情绪体验。）这么多的情绪，通过什么来表现呢？
3．情绪往往反映着个人的兴趣和志向（板书）
     人的兴趣、志向不同，情绪感受也会不同，如果我们从事自己喜爱的活动，情绪会很高涨，而对自己不感兴趣的活动，情绪就会比较低落。通过外在情绪的表现，可以看出你的兴趣所在。另外，人的南向不同也会影响情绪。人应该培养一种远大的志向，不能为了个人名利的得失而斤斤计较，否则就会觉得社会总是不尽人意，因而闷闷不乐。如果你能培养一种高尚的志向——为了社会进步和人民的幸福而不辞辛劳，便是具备了一种共产主义者的志向，你的心胸就会像大海一样宽广，你自然也就会生活在愉悦之中，即便是在很艰苦的环境中，你也会感觉到其中别人体会不到的快乐。马克思、恩格斯等一批共产主义战士在流亡时，处境极为恶劣，但是他们有着坚定的、远大的志向，于是在别人看来最凄楚的日子里，他们常常是开心的。可见，我们在生活中应该自觉地培养地培养崇高志向，使自己永远保持着良好的情绪。
   二、情绪有积极与消极之分（板书）
     情绪有积极与消极之分，是同学们都已知道的。下面老师给你们展示一些反映情绪状态的词语，请大家按积极情绪与消极情绪划分。（利用投影或幻灯来展示一些词语，让学生分别说出反映积极情绪和消极情绪的词语。可以发挥同学的积极性，组织学生讨论。）
1．  积极情绪（板书）
2．  消极情绪（板书）
我们划分积极的情绪和消极的情绪，是不是因为情绪对人的行为影响后果不同呢？比如：当你处在高兴、满意的情绪状态之中时，你常不会感觉到累。你会感到体力充沛、精力充足，浑身好像有使不完的劲儿。积极的情绪好像能给你充实的体力与精力，而且，还可以提高人活动的能力，提高工作、学习的效率，使所需完成的工作进行的又快又好。在这种时候，你还可能去做平时不爱做的事，甚至会觉得信心十足，自己能够把这件事做好。在这种时候，你没有这种感受呢？另外，在这种情绪状态下，你可能会变得宽容。即使是一些对你个人不利的事，你也不会太的意，会觉得没什么，无所谓；即使他人做错了什么，你也可以谅解。你与他人的关系也会很融洽。你感受到的将是生活的丰富多彩，感受到的将是社会的美好和他人的可爱。（请同学们各自体会一下自己生活中是否有这种感受。）综上所述，积极的情绪可以提高人体的机能，能够促进人的活动，能够形成一种动力，激励人去努力，而且，在活动中能够起到增力的作用。我们就把对人的行为起到促进、增力作用的情绪称之为积极情绪。促进、增力则是积极情绪的基本特征。（板书：促进、增力）凡是对人的行为起到这种作用的，就可以称为积极情绪。和积极情绪相反的是消极情绪。在学习了什么是积极情绪之后，消极情绪是什么？自己应该能够分析出来。（请同学自己分析出消极情绪的特征，教师进行总结。）和积极情绪相对应，消极情绪会使人感到难受，会抑制人的活动能力，活动起来动作缓慢、反应迟纯、效率低下；消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣；消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做到出一些事后令自己后悔的事。我们把对人有削弱、减力作用的情绪称为消极情绪。（板书：削弱、减力）

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